Ojačajte imunitet za borbu protiv koksaki virusa

Poboljšajte probavu za bolju obranu od koksaki virusa.

Osim što izaziva čitav niz tegoba, loša probava negativno utječe i na imunološki sistem. Zato je pravilna ishrana od velike važnosti, ali se mora voditi računa o tome da se namirnice dobro kombiniraju kako bi se osigurala optimalna apsorpcija hranljivih materija.

To podrazumijeva razdvajanje proteina i ugljikohidrata, konzumiranje voća samo na prazan stomak, uzimanje vode pola sata prije jela i minimalno tri sata nakon obroka.

Izbjegavajte industrijsku hranu i pića

Grickalice, slatkiše, juhe iz kesice, proizvode od bijelog brašna, rafinirana ulja i upotrebu soli svesti na minimum...

Započnite dan vitaminskom bombom

Kašičicom meda, cijeđenim sokom od limuna, grejpfruta i naranče i porcijom sezonskog voća.

Redovno uzimajte propolis kapi

Tri puta dnevno po 30 kapi u malo vode.

Uz svaki osnovni obrok jedite veliku porciju svježe sezonske salate

Konzumirajte svjež bijeli luk koji, osim što jača imunitet, suzbija virusne infekcije i koristan je za zdravlje srca.

Uzimajte mješavinu meda, matičnog mliječa i propolisa.
Ostavite cigarete i smanjite unos alkohola.
Koristite kapi od ehinacee.